Aprende a dormir

39,00 

En este curso aprenderás los secretos del sueño para poder descansar mejor.

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Descripción

¿No puedes dormir? ¿Problemas para conciliar el sueño? ¿Tienes un sueño muy fragmentado? Este es tu curso. A través de diferentes vídeos y textos descubrirás los secretos del sueño para poder tener un buen descanso.

Los temas del curso son los siguientes:

  • El triángulo del sueño.
  • El ritmo circadiano.
  • La presión del sueño.
  • ¿Cómo actuar si me cuesta dormir?
  • ¿Cómo actuar si el sueño se fragmenta?
  • Introducción al mindfulness.

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